Bem-estar e Ritmo

Estar grávida no Verão tem os seus desafios. O calor pode tornar o barrigão ainda mais desconfortável e há cuidados específicos a ter com a pele, porque o que afecta a mãe também afecta o bebé! Deve proteger a sua pele do Sol, manter-se hidratada e adaptar-se às mudanças hormonais normais da gravidez.  Que tipo de problemas dermatológicos podem surgir na gravidez?  As alterações hormonais da gravidez podem fazer com que volte a ter acne, borbulhas, mais oleosidade e mais sensibilidade na pele. Agora no Verão, também podem surgir manchas e vermelhidões devido à desidratação - as grávidas são especialmente sensíveis e, por isso, deve manter-se sempre hidratada. Além da água, beba sumos naturais e infusões frias sem açúcar.  Se for à praia, deve tomar todas as precauções para evitar escaldões. Use protector solar, use uma t-shirt ou túnica que tape a barriga e leve sempre chapéu. O ideal é nunca estar ao Sol nas horas de maior calor e não passar ...

Sabia que a pele é o maior órgão do nosso corpo? Às vezes esquecemo-nos que a pele é um órgão que deve ser cuidado tanto como o nosso coração ou os nossos rins, e não apenas por questões de beleza. Saiba quais são os 7 cuidados que deve ter com a pele e o rosto. Beber água faz bem à pele Poucas coisas são mais importantes do que manter a pele hidratada. Mas apesar de todos os anúncios a cremes que vemos nas revistas e na TV, nada hidrata melhor a nossa pele do que beber entre 1.5 a 2 litros de água por dia.  Cuidado com o Sol Expor a pele ao Sol, especialmente quando os raios ultravioleta estão fortes, é muito prejudicial. Nos dias de Sol, nunca se esqueça de usar protector solar com um factor de protecção alto para evitar marcas de sol, sinais ou pele queimada. Limpar a cara ao fim do dia  Limpe sempre a cara ao fim do dia, para “desentupir” os poros de toda a poluição, sebo e suor que acumula ao longo dia. Além de lavar a cara co...