Como melhorar a sua confiança em si mesmo
A sua falta de confiança está a influenciar a sua vida pessoal ou a sua vida profissional? Veja como melhorar a sua confiança em si mesmo! Defesa Pessoal As aulas de defesa pessoal podem ser uma estratégia “fora da caixa” para aumentar a sua confiança em si mesmo. Pisar o solo com mais força, sentir-se mais seguro a voltar para casa à noite ou quando viaja sozinho, ou simplesmente sentir-se mais “bad ass”. Há muitas disciplinas por onde escolher: karate, judo, muay thai, krav manga, tai chi, etc. Aulas de Dança As aulas de dança, tal como as aulas de teatro, são uma boa forma de se desinibir e ganhar confiança. Além disso, o exercício físico produz endorfinas que aumentam a nossa sensação de bem-estar, tonificam os músculos e dão-nos mais confiança no nosso aspecto físico (tudo conta!). Use a Fixando para procurar aulas de dança privadas , incluindo dança do varão, danças latinas e danças de salão. Falar em Público Muitas pessoas têm medo de falar em público, o que pre...