5 Dicas para voltar a ter motivação para os seus treinos
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Pense nos benefícios. As embalagens de tabaco vêm com vários lembretes sobre o risco de fumar, de modo a desincentivar o consumo. Infelizmente, não há embalagens para a “vida sedentária” a relembrar-nos de todos os riscos, mas podemos fazê-lo na nossa cabeça. Lembre-se dos perigos de ter uma vida demasiado sedentária e pense nos benefícios de fazer exercício físico, como melhorar a saúde cardiovascular. Treine com amigos. Outra maneira de voltar a ter motivação para os treinos é treinar em grupo. É sempre mais difícil abandonar uma actividade na qual estamos mais “comprometidos”, além de que treinar com os amigos é uma oportunidade para conviver! Sempre em grupos pequenos e com o devido afastamento, ou então com amigos já vacinados, claro! Aproveite para sair de casa. Depois de meses encerrados em casa, uma boa maneira de ter motivação para os seus treinos é deixar a sala e as flexões pelas corridas ao ar-livre, partidas de ténis, passeios de bicicleta e outras actividades fora de cas