Bem-estar e Ritmo

Estamos em 2019. O presidente dos Estados Unidos vai ao solário. A maioria das pessoas que vemos na TV exibe um bronzeado que não é natural. Até os pequenos centros comerciais, velhinhos e esquecidos no centro das cidades, têm solários. Só há um pequeno senão: ir ao solário não é exactamente saudável.  Na era da comida saudável e dos frutos biológicos prontos a comer nas prateleiras de qualquer supermercado, como é que alguém ainda vai ao solário? É uma incoerência sem explicação, mas o certo é que acontece. Por isso, da próxima vez que um amigo ou amiga vos falar em solário, reencaminhem este post. Podem estar a salvar a vida deles. Não estou aqui para vos assustar. Lembram-se quando a vossa mãe vos dizia para não estarem na praia ao meio-dia? Isso sim, era para vos assustar. Porque ir ao solário, meus amigos, produz um risco até 6 vezes mais alto de virem a ter cancro do que estarem a apanhar com o sol na mioleira na praia ao meio-dia. Não sou eu que ...

Sabia que a pele é o maior órgão do nosso corpo? Às vezes esquecemo-nos que a pele é um órgão que deve ser cuidado tanto como o nosso coração ou os nossos rins, e não apenas por questões de beleza. Saiba quais são os 7 cuidados que deve ter com a pele e o rosto. Beber água faz bem à pele Poucas coisas são mais importantes do que manter a pele hidratada. Mas apesar de todos os anúncios a cremes que vemos nas revistas e na TV, nada hidrata melhor a nossa pele do que beber entre 1.5 a 2 litros de água por dia.  Cuidado com o Sol Expor a pele ao Sol, especialmente quando os raios ultravioleta estão fortes, é muito prejudicial. Nos dias de Sol, nunca se esqueça de usar protector solar com um factor de protecção alto para evitar marcas de sol, sinais ou pele queimada. Limpar a cara ao fim do dia  Limpe sempre a cara ao fim do dia, para “desentupir” os poros de toda a poluição, sebo e suor que acumula ao longo dia. Além de lavar a cara co...