Bem-estar e Ritmo

O coaching é um processo que tenta acelerar o desenvolvimento pessoal e profissional. No entanto, é uma área um pouco cinzenta porque não há qualquer regulação. Qualquer pessoa pode ser “coach”. Por isso é que, se estão a pensar contratar um coach em Vila do Conde (ou noutra cidade qualquer, já agora), aconselho a ver sempre as referências e as avaliações. No entanto, quanto é bem feito, o coaching baseia-se em princípios da psicologia, da comunicação e da gestão para impulsionar mudanças eficazes e duradouras. Vejamos então quais são os principais métodos e técnicas usadas no coaching para conseguir esse crescimento pessoal e profissional.  Técnica GROW A técnica GROW é uma das técnicas mais usadas no coaching. Divide-se em quatro fases: Objectivo (Goal), Realidade (Reality), Opções (Options) e Caminho a Seguir (Will). Esta abordagem ajuda o ‘coachee’ (a pessoa que precisa da mentoria) a clarificar as suas metas, a compreender a sua situação atual, explorar diferentes alternativa...

Quando Portugal se sagrou campeão europeu graças ao golo de Éder, o jogador não hesitou em agradecer à sua coach pessoal. Embora isto tenha causado estranheza a quem nunca tinha ouvido falar de serviços de coaching profissional, não surpreendeu ninguém que já tenha recorrido a um coaching de carreira. O coaching de carreira profissional ajuda-nos a ‘desbloquear’ as nossas verdadeiras potencialidades e a alcançar o sucesso que tanto merecemos. Em que consiste um coaching de carreira? Não há uma receita ou uma fórmula para o coaching de carreira, pois tudo depende da fase em que está actualmente e dos seus objectivos para o futuro. Geralmente, os profissionais de coaching de carreira avaliam a forma como se sente agora e ajudam-no a planear a forma de alcançar os seus objectivos. Mas o melhor benefício que um coaching de carreira profissional pode ter é desenvolver a auto-estima e confiança. Muitas vezes, as empresas de coaching treinam entrevistas de emprego, apresentações e m...