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A mostrar mensagens de julho, 2022

Beneficios de uma aula indoor Cycling

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Trust "Tru" Katsande O indoor cycling ou spinning é conhecido por ser uma forma de exercício bastante exigente. Não é estranho ouvir que alguém ficou com as pernas em água durante dias depois de apenas uma aula. A realidade é que o ciclismo é um exercício cardio muito focado no maiores grupos musculares do corpo (coxas e glúteos). Como tal, é um exercício bastante extenuante no que toca à capacidade cardio-respiratória mas também doloroso, caso não esteja habituado a “massacrar” estes músculos frequentemente. Mas também existem benefícios! Mesmo para os que estão apenas a começar a fazer exercício. Aulas não são afectadas pelas condições atmosféricas Parar 1 ou vários dias pelas condições atmosféricas pode ser o suficiente para desencarrilar uma pessoa motivada. Quem nunca se sentiu motivado até ao dia em que, por uma razão ou outra, não pôde ir ao ginásio uma ou mais vezesNo dia seguinte, de repente parece que a motivação desvaneceu? Ou que o exercício que já fazia com pouc