Bem-estar e Ritmo

Artem Kniaz Não quer que os seus filhos estejam sempre no tablet, a jogar? Não quer crianças que não se mexem e ficam “batatas de sofá”? Veja aqui como ocupar as crianças com actividades saudáveis! Exercício físico/ desporto O exercício físico e o desporto (natação, futebol, basquetebol, artes marciais, etc) são uma excelente forma de fazer com que as crianças gastem energia. Ao mesmo tempo, previne um estilo de vida sedentário: casa-escola, escola-casa, sempre sentados na secretária, no assento do carro ou no sofá. Se quiser, até pode começar a fazer exercício em família com a ajuda de um personal training no Porto ou um personal training em Braga . Brinquedos didáticos Se o seu filho costuma ficar com uma ama ou babysitter , é importante ter brinquedos que não sejam o tablet ou os videojogos! Procure brinquedos mais didáticos, se possível em materiais naturais (como madeira). Para os mais velhos, há puzzles, scooters, carrinhos e cozinhas de madeira. Para os mais pequenos, há arcos

“Ageismo” (do inglês “ageism”) é um conceito que se refere a atitudes discriminatórias ou preconceito em relação a pessoas mais velhas. Por exemplo, uma empresa que não quer contratar pessoas com mais de 50 anos está a ser “ageísta” e preconceituosa. O mesmo acontece quando achamos que alguém “não tem idade” para fazer uma determinada coisa ou usar uma determinada roupa. Há vários motivos que podem levar a este tipo de preconceitos. No entanto, é inegável que o ageismo é um sintoma da forma como a nossa sociedade lida como o envelhecimento. Apesar de sermos uma sociedade cada vez mais envelhecida, existem muitos estereótipos com base na idade. Quando alguém deixa de trabalhar e sai da “população activa”, o risco de discriminação aumenta. A melhor forma de combater o ageismo é, portanto, compreender melhor todas as fases da vida. O envelhecimento é um processo natural e o corpo muda, com tudo o que isso acarreta: rugas, perda de audição, perda de mobilidade, etc. No entanto, isso não