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A mostrar mensagens de janeiro, 2023

5 Mitos sobre a Perda de Gordura

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Towfiqu barbhuiya 1. A dieta é mais importante do que o exercício físico. Acha que vai perder gordura só a deixar de comer bolachas, bolos e massa folhada? Claro que não. Apesar da dieta influenciar muito o nosso bem estar, precisa de praticar exercício físico para perder a gordura que já ganhou! Se precisa de ajuda para fazer exercícios localizados, procure um serviço de personal training ou um personal trainer para a acompanhar no ginásio. 2. A água com limão emagrece. Sim, é importante manter o corpo hidratado. No entanto, a água com limão não emagrece! Não é por ser ácido que o limão “contraria” o açúcar ou a gordura! Nem faz diferença beber água com limão em jejum ou antes de ir deitar. O único benefício da água com limão é ajudar o corpo a desinchar, mas não queima gordura , não substitui uma dieta equilibrada nem a prática de exercício. 3. Os tratamentos modeladores eliminam a gordura. Hoje em dia, há imensos tratamentos modeladores, incluindo massagens com ultrassons, que p