Bem-estar e Ritmo

Os portugueses são dos países da OCDE que consomem mais álcool e taxa de consumo diário mais alta da União Europeia . Não é claro quantos alcóolicos há no país. Se está preocupado com o consumo de álcool de alguém próximo de si, informe-se mais sobre as causas, os sintomas e o tratamento do alcoolismo.  O que é o alcoolismo? O alcoolismo não é o consumo de álcool, mas sim a dependência ao álcool. Com o passar do tempo e o consumo, a pessoa fica cada vez mais tolerante ao álcool, pelo que precisa de consumir cada vez mais, e mais quantidade, para conseguir o mesmo efeito. Por fim, o corpo já se habitua tanto ao álcool que, quando não consome, tem sintomas de abstinência. Quais são os sintomas do alcoolismo? Numa fase inicial, pode ser difícil notar os sintomas do alcoolismo. Muitos alcoólicos passam por uma fase de “alcoolismo funcional”, em que ainda conseguem desempenhar as tarefas do dia a dia. Só mais tarde é que o consumo do álcool começa a afectar as relações interpessoais, a...

Bret Kavanaugh A inteligência emocional pode ser uma arma poderosa em várias situações. Veja aqui como usar a inteligência emocional a seu favor: 1. Melhorar o seu desempenho no trabalho Se tiver uma inteligência emocional muito desenvolvida, é mais fácil lidar com os pequenos atritos e frustrações do dia a dia. Numa situação de trabalho, há sempre muitos egos em jogo e um verdadeiro líder de equipa tem sempre uma inteligência emocional apurada. Normalmente, a inteligência emocional implica conhecer-se muito bem a si própria, nem que precise de fazer psicoterapia ou consultas de psicologia. 2. Lidar com momentos de crise Também pode utilizar a inteligência emocional para lidar com momentos de crise. Saber ler bem a situação e todos os intervenientes pode ajudar a ultrapassar problemas e obstáculos. Se está a passar por um momento mais complicado e sente dificuldade em lidar com a pressão, procure consultas de psicologia em Setúbal , consultas de psicologia em Lisboa ou na sua zona. 3...

Gift Habeshaw A bipolaridade, ou transtorno bipolar, é uma doença do foro psiquiátrico caracterizada por períodos de extrema euforia e outros de depressão profunda. Os primeiros são conhecidos como “episódios maníacos”, enquanto os segundos são “episódios depressivos”. Os episódios podem durar uma semana ou prolongar-se durante meses. Em Portugal, estima-se que há 200.000 doentes bipolares e metade está sem tratamento. Então, quando procurar um tratamento para a bipolaridade? Muitas pessoas pensam que “são assim e pronto” ou que “sempre foram assim” e não associam as suas mudanças de humor a uma doença. Além disso, existe um estigma acerca da saúde mental que impede muitas pessoas de pedir ajuda, seja através de um familiar ou até do médico de família. Alguns pacientes passam anos sem medicação ou terapia apropriadas. No entanto, é importante lembrar que a doença bipolar pode gerir-se com medicação e com uma   consulta de psicologia no porto  ou  consulta de psicologia ...