Como elevar a autoestima?
Vinicius Wiesehofer Em primeiro lugar, precisamos de perceber o que é isso da "autoestima". A autoestima é uma percepção de nós mesmos. Quando essa percepção é demasiado positiva, pode provocar comportamentos egoístas e narcisistas. Pelo contrário, quando é má, gera sentimentos de inferioridade. As pessoas com baixa autoestima têm pouca confiança em si próprias, o que tem consequências no seu bem-estar e na sua qualidade de vida. Então, como elevar a autoestima? 1. Aceite-se como é O primeiro passo para elevar a sua autoestima é aceitar-se como é e ter respeito por si próprio. Para isso, precisa de explorar as suas inseguranças e que fazem com que se sinta inferior. A psicoterapia é uma boa forma de ultrapassar os “bloqueios” que tem na sua cabeça, por isso procure consultas de psicologia no Porto e consultas de psicologia em Lisboa . 2. Confiança nas suas capacidades Outro problema que pode levar à sua falta de autoestima é o “síndrome de impostor”, isto é, sentir que não ...