Como combater a depressão na adolescência?


A depressão afecta 31% dos jovens e adolescentes em Portugal. Destes, 19% apresentam sintomas graves a moderados, enquanto 10% têm comportamentos suicidas. Mas, mesmo perante estes números, os especialistas dizem que a depressão nos jovens pode estar “sub-diagnosticada”.

Quais são os sintomas de depressão?


Embora muitos adolescentes se fechem em si mesmos e escondam os sinais de depressão, quase sempre há sinais de alarme:


  • mudanças físicas e do estado de humor;
  • dificuldade de concentração;
  • alterações no apetite (deixar de comer ou comer em demasia);
  • sentimentos permanentes de tristeza;
  • isolamento social e afastamento até dos amigos;
  • perda de interesses, desinteresse até por hobbies;
  • automutilação.


Além disso, há vários factores de risco que podem despoletar uma depressão. Perante estes factores, os pais devem ter uma atitude preventiva e procurar consultas de psicologia. Entre estes factores encontram-se:


  • perda de um familiar próximo (pais, irmãos, etc);
  • sofrer de bullying na escola;
  • ter sido vítima de violência física ou sexual;
  • ter testemunhado violência física e violência doméstica;
  • sofrer de anorexia, bulimia;
  • divórcio dos pais;
  • ter uma doença crónica.


Em combinação com todas estas circunstâncias, o risco de desenvolver depressão é superior em pessoas cujos pais, avós e outros familiares directos também sofrem de depressão ou de transtorno bipolar.


Tem medo que o seu filho esteja a desenvolver uma depressão? Então, procure ajuda especializada. A depressão é uma doença que tem tratamento, mas não “passa sozinha” nem “ao sair de casa e estar com os amigos”. Marque consultas de psicologia no Porto ou consultas de psicologia em Lisboa com profissionais experientes e fazer fisioterapia.

Há várias terapias que se podem utilizar para combater a depressão, incluindo as terapia cognitivo-comportamental. Consoante o caso, também pode ser útil fazer terapia familiar ou outra terapia recomendada pelo especialista.


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