Depressão pós-parto: como lidar?
Apesar de ser uma doença comum, a depressão pós-parto está rodeada de tabus. Poucas mães falam abertamente sobre as suas experiências com depressão pós-parto, e muitas sentem-se culpadas por terem essa reacção à maternidade. Mas o que é, afinal, a depressão pós-parto? Quais são os sintomas da depressão pós-parto? E qual é o tratamento?
- A depressão pós-parto afecta 20 a 35% das mulheres no puerpério;
- Não é apenas “tristeza”, mas sim uma doença que exige tratamento;
- Se não for tratada, perturba o bem-estar da mãe e, por consequência, o do bebé.
Quais são as causas da depressão pós-parto?
Há vários factores que influenciam a depressão pós-parto. Em parte, deve-se às alterações hormonais. No entanto, há outros factores biológicos, psicológicos (existência de outros problemas psicológicos), familiares e socioeconómicos que aumentam o risco de desenvolver depressão pós-parto.Quais são os sintomas da depressão pós-parto?
Normalmente, os sintomas de depressão pós-perto aparecem nos primeiros 3 meses a seguir ao parto, embora possam aparecer até 18 meses depois. Os sintomas são iguais aos de uma depressão:
- choro fácil e incontrolável;
- irritabilidade;
- tristeza que se prolonga mais de 2 semanas;
- dificuldade em manter a concentração, falta de atenção ou memória;
- alterações de apetite (falta de apetite ou muito apetite) e do sono;
- falta de energia, ao ponto de não conseguir realizar as tarefas do dia a dia;
- desinteresse pelo bebé e ansiedade relacionada com o que diz respeito ao bebé;
- baixa autoestima, perda de confiança, sensação de culpa, vergonha ou fracasso;
- Ideação de suicídio, pensamentos de morte.
Como prevenir a depressão pós-parto?
O tratamento é feito graças a psicoterapia. Procure aqui uma
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