O treino Online será para mim?
Se ainda não está pronto para regressar ao ginásio, talvez esteja a ponderar fazer treinos online. Ao mesmo tempo, pode perguntar se o treino online é mesmo indicado para si. Para responder à sua pergunta, faça mais algumas questões:
O que pretende com o treino?
A primeira coisa que precisa de se perguntar é o que pretende com treino. Quer perder peso? Combater o seu sedentarismo? Ou está a tentar ganhar músculo e fazer treino intensivo? Os treinos online são mais indicados para exercícios mais simples e ter alguma actividade física, uma vez que o treinador não está consigo para lhe explicar as posturas e evitar lesões.Tenho motivação suficiente para treinar?
Outra coisa que precisa de avaliar para saber se o treino online é para si é se tem motivação suficiente para treinar. Cancelar a subscrição do ginásio é mais difícil, até porque muitos exigem uma assinatura anual. Por outro lado, aqui precisa de ter motivação e disciplina para se ligar a horas e continuar com as sessões.Tenho condições e equipamento suficiente para treinar?
Nem sempre é preciso equipamento específico para treinar. Pode fazer exercícios de peso corporal, por exemplo. Mas precisa de ter espaço para se deitar no chão, fazer alongamentos, flexões e outros tipos de exercício. Se tiver espaço para algumas máquinas, como uma bicicleta estática ou uma passadeira, ainda melhor.Que tipo de treino estou à procura?
Está à procura de um tipo de treino específico, como pilates ou crossfit? Nesse caso, talvez o treino online não seja para si. É preferível juntar-se a uma aula de grupo ou procurar um personal trainer com o seu próprio espaço para ter todo o equipamento e apoio de que precisa para fazer o treino correctamente.Chegou à resposta que procurava? Então, agora só precisa de encontrar um personal trainer online ou um personal trainer 😉
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