O que fazer no tempo a sós
Sabemos que por vezes nem sempre é fácil saber o que fazer quando estamos sozinhos, por isso, deixamos aqui algumas ideias para te inspirares e aproveitares o teu alone time ! Leitura Ler um livro, artigo ou revista pode ser uma excelente maneira de relaxar e, ao mesmo tempo, aprender algo novo. Escrever Manter um diário, escrever sobre o que lhe vai na cabeça ou até mesmo produzir uma história pode ser uma maneira interessante de se expressar e, caso queira, pode também sempre partilhar estes textos com o resto das pessoas através de um blog ou uma rede social. Exercício Físico É sempre bom gastar alguma energia, seja a correr, a ir ao ginásio, fazer uma aula de grupo, treinar com um personal trainer , fazer aulas de yoga ou até mesmo fazer uma caminhada. Pode também praticar meditação, pode ajudar a reduzir o stress e a aumentar o bem estar geral do seu corpo. Se não souber o que fazer, pode sempre marcar uma aula com um personal trainer, quem sabe até pode gostar e manter esse hábi