O treino Online será para mim?
Ryan Snaadt Se ainda não está pronto para regressar ao ginásio, talvez esteja a ponderar fazer treinos online. Ao mesmo tempo, pode perguntar se o treino online é mesmo indicado para si. Para responder à sua pergunta, faça mais algumas questões: O que pretende com o treino? A primeira coisa que precisa de se perguntar é o que pretende com treino. Quer perder peso? Combater o seu sedentarismo? Ou está a tentar ganhar músculo e fazer treino intensivo? Os treinos online são mais indicados para exercícios mais simples e ter alguma actividade física, uma vez que o treinador não está consigo para lhe explicar as posturas e evitar lesões. Tenho motivação suficiente para treinar? Outra coisa que precisa de avaliar para saber se o treino online é para si é se tem motivação suficiente para treinar. Cancelar a subscrição do ginásio é mais difícil, até porque muitos exigem uma assinatura anual. Por outro lado, aqui precisa de ter motivação e disciplina para se ligar a horas e continuar com as ses