Saiba se precisa de um personal trainer
Hoje é cada vez mais normal ouvirmos falar em “ personal trainers ”, embora nem sempre seja claro o que fazem. Traduzido à letra, “ personal trainer ” significa treinador pessoal, e trata-se de um profissional capaz de acompanhar a sua forma física de modo personalizado. Os objetivos mais comuns que nos levam a recorrer a um personal trainer são a perda de peso, o aumento da força muscular ou da resistência e o aumento da musculação ou da aptidão física. Na realidade, qualquer um dos objetivos mencionados acima pode ser alcançado através de acompanhamento adequado por parte de um médico ou nutricionista, uma dieta adequada e um aumento do exercício físico. Porém, algumas pessoas precisam de ser monitorizadas de perto, o que justifica a contratação de um personal trainer , entre as quais: Atletas que precisam de ganhar resistência e força, em preparação para provas físicas . Pessoas a recuperar de uma lesão ou com mobilidade reduzida . Nestes casos, é provável que